正しく基礎体温を測るために

妊娠に重要な基礎体温を正しく測るためには、測るときの安静が一番大切です。
正しい基礎体温表とするために、
・ 3ヶ月以上、続けて測る
・ 測り忘れたら、記録表はあけておく
・ 睡眠時間は、なるべく5時間以上
・ 体調が悪いとき、基礎体温と一緒にメモしておく
・ 性交、出血などは記録しておく
以上のことを守り、妊娠に重要な基礎体温を測りましょう。
基礎体温は、女性にとって体調管理になるものです。
基礎体温の測り始めは、忘れることもうまく測定できないこともあるでしょうが、とにかく続けることを目標にしましょう。
不妊症に悩んでいる人は、その原因を知ることができるかもしれません。
毎日、妊娠に重要な基礎体温を正しく測りましょう。